'
New Image International: Kolesterol - Menyumbat Pembuluh Darah Anda

Kolesterol - Menyumbat Pembuluh Darah Anda

NutritionalDecember 04

Sementara lemak diet tidak diragukan telah diberi stigma sebagai orang gila yang sungguh-sungguh jahat, yang merusak kesehatan kita, kolesterol telah dicap sebagai komplotannya yang jahat, yang sama-sama bertanggung jawab menghancurkan tubuh kita.

Kita telah diberitahu selama berpuluhpuluh tahun untuk menghindari makanan yang mengandung kolesterol, sebab makanan ini bisa menyumbat pembuluh darah kita. Tidak makan kuning telur, hanya putih telur saja

Kita telah diberitahu bahwa jika kita ingin sehat, kita harus mengurangi konsumsi kolesterol. Tidak makan mentega, hanya margarin! Kita telah diberitahu untuk beralih makan biji-bijian dan mengurangi konsumsi daging. Daging memiliki kolesterol, dan kolesterol itu jahat! Daging akan membunuh Anda! Bagaimanapun juga, itulah hal yang sering kita dengar ketika kita tumbuh dewasa. Apakah benar demikian?

Ada dua jenis kolesterol.

Cholesterol is a waxy, fat like substance which is found in all cells in your body.

There are two types of cholesterol.

HDL which stands for high density lipoprotein, this is also known as the ‘good’ cholesterol as it carries cholesterol from other parts of your body back to your liver, where it gets removed.
HDL (high density lipoprotein) yang dikenal sebagai lemak ‘baik’ karena ia mengangkut kolesterol dari bagian lain tubuh Anda kembali ke liver, di mana ia disingkirkan. Dan LDL (low density lipoprotein) yang dikenal sebagai lemak ‘jahat’ karena jika jumlahnya terlalu banyak bisa membentuk plak di pembuluh darah Anda. Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membantu Anda mencerna makanan, membuat hormon, dan menghasilkan Vitamin D. Ini semua terdengar seperti hal-hal yang sangat penting. Anda tidak salah. Jadi, untuk memastikan Anda memiliki cukup kolesterol untuk melaksanakan fungsi tersebut, liver kita secara alamiah membuat kolesterol (sekitar 1000 mg+ sehari). Namun bagaimana dengan kolesterol dalam makanan yang kita makan Yah sejujurnya, kolesterol diet atau kolesterol dari makanan sesungguhnya tidak diserap seefisien itu dan segera dikeluarkan. Ringkasnya, kolesterol yang Anda makan, hanya sedikit kaitannya dengan kolesterol dalam aliran darah.

Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol LDL dalam darah Anda, lemak itu bisa bergabung dengan zat lainnya membentuk plak. Plak melekat pada dinding pembuluh darah Anda. Terbentuknya plak dikenal dengan nama atherosklerosis. Hal itu bisa menyebabkan penyakit jantung koroner, di mana pembuluh darah koroner Anda menyempit atau bahkan tersumbat. Namun hal itu berasal dari dua hal: gaya hidup dan diet. Terlalu banyak makan karbohidrat, tepung dan gula disertai terlalu sedikit olahraga bisa menyebabkan inflamasi dan oksidasi yang menyebabkan terbentuknya plak dalam pembuluh darah kita.

Apa yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol saya?

Meskipun langkah-langkah ini tidak sepenuhnya menyingkirkan risiko penyakit jantung dan kolesterol, hal ini bisa membantu memperbaiki kesehatan jantung secara keseluruhan dan inflamasi.

  • New Image Circulytes

    Diet: Singkirkan makanan yang diproses. Konsumsilah makanan yang tinggi serat, banyak makan sayuran, makan lemak yang baik seperti apokat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan bijibijian dan kurangi jumlah garam, gula dan kolesterol dalam makanan Anda. Fiber sangat penting karena membantu menurunkan kolesterol, suplemen yang berkualitas tinggi seperti FibreMax™ merupakan pilihan yang baik.

  • Olahraga: Kurang aktivitas fisik bisa menyebabkan berat badan bertambah, Dan bisa meningkatkan kadar LDL Anda. Olahraga membantu memperkuat jantung Anda, sistem peredaran darah dan menjaga tekanan darah.
  • Berat badan: Kelebihan berat badan sering kali meningkatkan kadar LDL Anda, menurunkan kadar HDL Anda, dan meningkatkan kadar kolesterol total.
  • Merokok: Merokok menurunkan kolesterol HDL Anda. HDL membantu mengurangi LDL dari pembuluh darah Anda. Jika HDL Anda kurang, hal ini bisa membuat kadal LDL Anda naik.
  • Usia dan Gender: Ketika pria dan wanita bertambah umur, kadar kolesterol mereka makin meningkat. Sebelum menopause, wanita memiliki kadar kolesterol total lebih rendah daripada pria dengan usia sebaya. Setelah menopause, kadar LDL wanita cenderung meningkat.
  • Genetik: Gen Anda menentukan sebagian seberapa banyak kolesterol yang dibentuk tubuh Anda. Kolesterol tinggi bisa diwariskan dalam keluarga. Misalnya, Hiperkolesterolemia keluarga ((FH) diwariskan dalam bentuk warisan kolesterol darah tinggi.
  • Suplementasi:

    New Image™ Omega CoQ10 soft gel capsules

    Omega dikenal dapat membantu menyehatkan jantung dengan mengurangi penyakit jantung dan menurunkan trigleserida (lemak darah).(Omega CoQ10)

    New Image™ Circulytes

    Circulytes membantu sirkulasi dan menormalkan kadar kolesterol.

Long story short: Dietary cholesterol (cholesterol in your food) is poorly absorbed by our body and rapidly excreted, which means the amount of cholesterol you consume has VERY little to do with the levels of cholesterol in our blood stream!